Göğüs ve Omuz antremanım hacim kazanmaya yönelik sizce nasıl?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Rebel20 tarafından 27 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Rebel20
    Offline

    Rebel20 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2010
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    GÖĞÜS
    benc press & dumbbell bench press(Super set)
    Flat dumbbell fly
    Butterfly
    incline bench press

    OMUZ
    seated barbell press
    dumbell shoulder press
    Side literal
    dumbbell front raise
    bent over lateral raise

    Sizce İyimi?
     
    Rebel20, 27 Aralık 2013
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 31 Aralık 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş