Göğüs Kaslarım Çok Geniş!!!

merhaba herkese.bodye başlayalı bi hafta oldu.hoca ölçülerimi alırken ''senin göğüs kasların aşağıya doğru çok geniş.arnoldun göğüslerine benziyor'' dedi.aynaya baktım gerçekten de öyle.arnoldun göğüsleri gibi geniş.tabi o kadar kaslı değil hoca bunun güzel bi şey olduğun söyledi ama ben bundan rahatsız oluyorum.sanki sarkıkmış gibi geliyo bana.acaba kaslarımı daha yukarıya çekebilmem için bi hareket var mı?? şimdiden saolun...

 

daha ne istiyorsun.ilk defa duyuyorum. bu sporda göğsü geniş olduğu için şikayet edeni. antreman yaptıkça kaslar çalıştığı için toparlanır merak etme.

 

bu sporda istediğin kadar çalış ama genetik yoksa belli bir noktaya gelmek ve istediğin kadar şekillendirmek imkansız göğsün altı için pull over güzel bir hareket ama yeni başladığım için makine senin için daha uygun

 

zor gelişir ama kesinlikle çok dahada iyi gözükür mrk etme

 

Acaba Arnold ilk başlarken göğüslerinin ilerideki muazzam haliyle alakası var mıydı?
Ben söyleyim, yoktu, kolları, sırtı muazzammış daha ilk senesinde bile, ama göğüsleri 2-3 sene sonra potansiyellerini belli etmiş, senin resmini çok merak ettim, idmansız olarak Arnold'ı andıran göğüs yapını görüp öyle yorum yapmak daha sağlıklı olur.

 

Bence burada geniş göğüsten çok bir jinekomastiyi kabullenememe durumu mevcut..

 

bence jinekomastiyle ilgisi yok.çünkü ben yazın bi 5-6 kilo aldım.dolayısıyla vücudum biraz yağlı.ama bu kiloları almadan önce göğsüm neredeyse dümdüzdü.kilo alınca hafiften şişmiş göğüslerim.zaten daha bir haftadır çalışıyorum.bu arada ben bu kadar kıllımıydım ya

 

Şaka gibisin kusura bakma da! Göğüs kaslarım çok geniş diyorsun, şimdi yukarıdaki resimlere bak, sokakta böyle bir adam görsen ne dersin?
Şu adama bak, aslan gibi geniş göğüslü mü dersin?
Birde kendini Arnold'la kıyaslamışsın (kasları ile değilse bile, kasası ile)
Yapma etme...

 

dostum ben zaten tam tersine çok geniş göğüslü olmak istemiyorum.daha böyle yukarıda olsun yeter.arnoldun göğüsleri aşağı doğru çok geniş biliyorum.ama bana hoca öyle dediği için ben kendimi arnoldla kıyasladım.yoksa ben kimm arnold kimm bu arada jinekomastilik bir durum söz konusu değil değil mi??

 

Göğüslerin kas değil yağ.aşağıya doğru sarkmış.zaten kendin demişsin yazın 5-6 kilo aldım diye.hızlı kilo(yağ olarak) almanın sonucu bu göğüs

 

cevaplar için saolun

 

4-5 kilo verirsen göğüs problemin kısmen düzelir.
yani senin probleminin çözümü sadece göğüs idmanı yapmak yerine aynı zamanda aldığın besinlere dikkat etmek, böylece sarkık yağlı görüntüyü düzeltip kasları sıkılaştırabilirsin..

bu arada resimlerden göründüğü kadarıyla bel bölgen de yağlı..
ve fazla kalori alımına ilk tepki verecek bölge gibi gözüküyor..
yaptığın sporunun hakkını ancak ince bir belle verebilirsin..
eğer uzun vadede bu sporu yapacaksan bel bölgendeki yağlanmalara da dikkat etmelisin..
forumdaki beslenme programlarını incelemeni öneririm..

 

bonatschi evet dostum belim baya bi kalınlaşmış.93 cm :S ama önceden 87 cm falandı yanlış hatırlamıyosam.neyse ya daha yeni başladık vericez inş. kiloları

 

hocan seni kazıklamıs dostum

 

yağ olduğu apaçık ortada junior arnold

 

ben araştırdım 1 senede sırt ve kolları bu kadar iyi olan tek vucudcu arnold..
bende 6 ayda yaptıgım için köklerimin avusturyaya dayandıgını soylemek zor degil

şaka bi yana gercekten gogus buyuklugunu belirleyen bi faktor zor cunku kollar yanda iken genişleyen,ortada iken daralan bi kas

 

selam

arkadaşlar benim göğsüm şu arnold arkadaştan dah geniş lakin 110 kilo 1.85 boyum var 7 kilo verdim 110 oldum yinede tam bilmiyorum çok geniş tabi çok yağ var şu jinekomastiyi nasıl anlayabilriz fotoğraf makinası bulursam resmimi atacam acaba ben 90 kilo olsam diyet yaparak spor fazla yapmasam göğsüm eririmi çünkü geniş göğüs istemiyorum onun için şıkı bi sporda yaparsam dahada genişler sadece sertleşşsin yeter
ne öyle çeket giyorsun sanki patlayacak hiç güzel durmuyor belki kilodan ama zayıflasamda kaburga kemiğim çok geniş inan görseniz yine tamam demem çünkü vücüt sarkık arnold gidi vücüt var hiç güzel değil elbise giyorsun hayvan gibiisn birinin yanına gidiyorsun tırsıyor biz arnold gibi oyuncu değilizki insanlar çekilmesin göğsümü nasıl etirebilrim

 

arkadaşın buraya gelip arnold dan bahis açmış olması onun hatası değil bazı ticaret kurnazı spor salonu hocalarının gelen müşterilerine verdikleri ütopik gazların sonucudur tamamen..göğüs kasın genişlikten ziyade kare bi formda gördüğüm kadarıyla ..çalışmayla estetik hale gelir tabiiki

 

110 kilosun ve göğüste çok yağ olması normal.Jinekomasti olayına gelince; bu forumda bu konunun suyunun çıktığına inanıyorum.Göğsünde yağ olanlara bile jinekomasti olabilirsin diye antibilimsel yorumlar yapılıyor.Herşey fotoğrafla olsaydı doktora resmi mail atardık ,o da cevabını maille verirdi.Çok kafana takıyorsan da bir doktora görün,içini rahatlat.
Öncelikle kilo ver,yağ oranını azalt.Göğsünün de eşzamanlı küçüldüğünü göreceksin.

 

walla usta sımdı baktım kendı goguslerıme senınkının aynısı hatta senınkıden daha şiş duruo ust kısımları ama alt taraf hep yag :=)) 3. ayım senden daha saglam vıcudum var