Göğüs Çalışmasına Hangi hareketlerle baslamalıyım ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve zzz tarafından 24 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. zzz
    Offline

    zzz Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Açma ,sıkılaştırma ,press diye 3 bolume ayrılıyor hareketler... Ben hangısıyle baslayıp hangısıyle bıtıreceğim bilgi verirmisiniz .. dumbella acmamı yapacagım ilk mesela

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:35 ----------

    yokmu yazan
     

Sayfayı Paylaş