GÖbeĞİm erİmİyor :/

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve pehlivan12 tarafından 1 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. pehlivan12
    Offline

    pehlivan12 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Abiler 2.5 aydır düzenli body yapıyorum. 20 yaşında 174 boy, 67 kiloyum(spora başladığımda 63 idim) vucudumda kollarda gögüsde omuz bacakda heryerde gelişme var fakat kilomun fazla olmamasına rağmen önde çıkıntı şeklinde duran göbeğim halen aynı şekilde duruyor.
    Haftada 3-4 gün gidiyorum salona her gitmemde antrenman sonrası 50x4 mekik(üst karın) 4 set twist birde 25x3 (yada 25x4) alt karın çalışıyorum. Aşıraya kaçmamak şartı ile arada şekerli şeylerde tüketiyorum onun dışında yeme-içmeme de dikkat ediyorum.Onun dışında 70 kiloya kadar çıkmak istiyorum bunun için makarna pilav vs. yiyorum. Üst taraf karın kasları belirgin ama yağlardan gözükmüyor.
    Karın bölgesinde 2.5 aydır bie gelişme göstererem normal midir moralim bozuldu biraz
     
  2. Middlesmex
    Offline

    Middlesmex Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    pilav felan yiyorum diyosun bunu umarim fazla kacirmadin oda cok sekerlidir bence dikkat etmemiş olabilirsin beslenmene
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :yag yakmak, kilo vermek



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş