Futbolda gelişme.

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Muhammet1997 tarafından 3 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Muhammet1997
    Offline

    Muhammet1997 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Ben yetenek açısından yaşıtlarımdan çok daha iyi seviyedeyim ama kondisyon 0.uzun süredir futbolu 2-3 ayda bir halı saha hariç bıraktım(sebebi tembellik).Şimdi tekrar geri dönmek istiyorum ama bir halı saha yapınca 2 gün felç gibi geziyorum ve eskisi kadar iyi değilim eskiden yürüyerek adam geçiyordum, tekniğim çok çok iyiydi şimdi baya paslanmışım hızlı gelen topları kontrol etmekte bile zorlanıyorum.Oynarken kendimden büyük insanlarla oynuyordum şimdi yaşıtlarımda oynayamıyorum.Nasıl eski halime dönebilirim ve kendimi dahada geliştirebilirim?

    Şuan yaş 15
     
    Muhammet1997, 3 Mayıs 2013
    #1
  2. Mert53
    Offline

    Mert53 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Kondisyonu toparlamaya bak. Yanına vermene bile etki eder.
     
    Mert53, 3 Mayıs 2013
    #2
  3. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    aynı problem bende de var..kondisyon yüzünden yeteneklerimi sergileyemiyorum
     
    Kuzey07, 3 Mayıs 2013
    #3
  4. Apachai
    Offline

    Apachai Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    kondisyon sağlayın beyler ve 90 dk koşabilmek için siz antremanda daha fazla koşun ;D
     
    Apachai, 3 Mayıs 2013
    #4
  5. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.132
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Sık deparlı uzun menzilli koşular kon. problemini gidermene yardımcı olacaktır...Ancak yavaş yavaş artır...
     
    mr_dblue, 4 Mayıs 2013
    #5
  6. Muhammet1997
    Offline

    Muhammet1997 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Bende öle düşünüyorumda koşucak alan yok burda her yer araba egzosu leş gibi kokuyor
     
    Son düzenleme: 4 Mayıs 2013
    Muhammet1997, 4 Mayıs 2013
    #6
  7. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    kulüp yok mu oralarda antreman yapsan daha sağlıklı olur hem teknik ve fizik açısındanda gelişim sağlarsın.
     
    Swager, 5 Mayıs 2013
    #7
  8. Muhammet1997
    Offline

    Muhammet1997 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Şuan ne koşabiliyorum ne maç çıkarabiliyorum gidersem rezil olucam 1-2 ay kendimi toplasam çevremdeki tüm klüplere rahat girerim ama şuan kötü durumdayım.
     
    Muhammet1997, 6 Mayıs 2013
    #8
  9. exsisman
    Offline

    exsisman forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.063
    Beğenileri:
    774
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    HIIT Cardio yapmalisin.
     
    exsisman, 6 Mayıs 2013
    #9
  10. Muhammet1997
    Offline

    Muhammet1997 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Ne kadar zamanda toplarım kendimi?
     
    Muhammet1997, 7 Mayıs 2013
    #10

Sayfayı Paylaş