Full vücut programı

arkadaşlar 5 ay vg'ye gittim üniversitedeyim okul bitince memlekete döndüm oturduğum yer çok küçük bu yüzden kendime ağırlık bar vs. aldım full vücut programını 1 ay uygulasam son 1 ay kaldı sonuçta en azından toparlanmak açısından ve gelişim açısından biraz olsada yeterli olurmu spor salonuna tekrar döndüğümde zorlanmak istemiyorum açıkçası

 

Düşüncelerini belirticek kimse yok mu?

 

Hiç uygulamamaktan iyidir bence. Vücut ağırlıyla çalışmak aletlere çalışmaktan farklıdır ama az da olsa gelişim olur.

 

Sadece vücut ağırlıyla değil evde kendi ağırlıklarım barfiks barım , düz barım var ağırlıklar sınırlı olsada 30 kg a kadar ağırlığım var

 

Daha iyi o zaman.Zaten 5 ay vg ye gittiysen illa vücut altyapın oluşmuştur biraz.

 

Evet oluştu tabi yazın boşladık biraz ama son 1 ay tekrar toparlanıp spor salonuna öyle gitmek daha iyi olucağı için başlıyorum haftaya