fotoğraflarda herşey belli yardımcı olursanız sevinirim

merhaba hocalar vücut aşağıda ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim bu işi ciddi ciddi yapmaya karar verdim
boy=1,88
kilo=78
yaş=19

göğüsler baya sıkıntılı : (

l-carnitin kullanmayı düşünüyorum 1-2 ay sonra protein tozu aminoasit vs sizce e yapmalıyım .
göğüsler için spor salonundan ayrı evde göğüs yayı alsam işe yarar mı teşekkür ederim

 

hemen l carnitin protein tozu aminoasite çevirmemelisin olayı temiz bir vücudun var ne aşırı yağın var ne aşırı incesin.sağlam bir spor ve diyetle iyi yerlere gelebilirsin sadece biraz sabır.

 

Bence tek eksiğin kas ilk etapta hiç bir supplementi düşünmeden temiz bir antrenman ve kaliteli bir beslenme ile çok iyi sonuçlar alabilirsin.

Tabiki zaman ve istikrar çok önemli şimdiden kolay gelsin.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi