Flexor Hocanın Programını Bu Şekilde Değiştirsem

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve seyhane tarafından 7 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Merhaba,

    Flexor hocanın evde dumbella çalışma programını uyguluyorum.Yaza kadar bu programla çalışıcam daha sonra salona başlıyıcam.Verilen program şu şekilde:

    göğüsxkol
    omuzxarkakol

    ben bunu değiştirsem ve 4 güne yaysam

    1. gün göğüs
    2. gün kol
    3. gün omuz
    4. gün arkakol

    şeklinde yapsam sizce uygunmudur ?
     
    seyhane, 7 Mart 2013
    #1
  2. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    hiç cevap yokmu?
     
    seyhane, 10 Mart 2013
    #2

Sayfayı Paylaş