Flexor hocam bakabilimisin

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve parozi tarafından 16 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. parozi
    Offline

    parozi Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ben lise 3 e gidiyorum beden eğitimi öğretmeni hocası ödev verdi
    mesleğinde 5 yılını tamamlamış bi antranörle röportaj yap diye eğer kabul ederseniz size ulaşmak için msn gibi bi adres verirseniz sevinirim
    bunun dışında programada yorum yapabilirmisiniz
    5dk bisiklet 5dk bel çevirme ısınma için
    göğüs press 3x10
    kelebek 3x10
    omuz press 3x10
    makara ön kol 3x10
    makara arka kol 3x10
    çeneye çekme 3x10
    enseye çekme 3x10
    karna çekme 3x10
    ön bacak 3x10
    arka bacak 3x10
    45 sehpa mekik 3x25
    dips mekik 3x15
     
    Son düzenleme: 16 Kasım 2009
    parozi, 16 Kasım 2009
    #1

Sayfayı Paylaş