1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Flexor hoca programi ve 4. Ay sonu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve xosman tarafından 25 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. xosman
    Offline

    xosman Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Askeri Personel
    Yer:
    İzmir
    Aşırı zayıflıktan kaynaklanan takıntılar sebebi ve sitenizde yaptıgım araştırmalar sonucu bu sporu yapmaya Aralık ayında başladım, iş yerindeki salonu kullandım ve bireysel kendi hocam oldum. Flexor hocanın 1. ve 2. ay programları takip ediyorum. ekstra olarak EAS Protein ve Optimum Nutrition Serious Mass düzenli bi şekilde kullanıyorum. Başlangıç seviyesinden bugune kadar aralıklarla çektigim resimlerimi paylaştım.

    Başlangıç ölçülerim :
    Kilo : 55
    Pazu : 29
    Gögüs: 87

    Mart Ayı ölçülerim :
    Kilo : 64,5
    Pazu : 34
    Gögüs: 92

    Şu an için gelişme sürecim nedir ve ayrıca daha net şekillendirmem için nasıl bir programa devam etmeliyim. son aylarda ölçülerimde fazla değişme olmadı ve iştahım iyice kapandı eskisi gibi yiyemiyorum, acaba neyi yanlış yapıyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

    xosman, 25 Mart 2012
    #1

Sayfayı Paylaş