fizik tedavi ve antrenman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve wici tarafından 19 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. wici
    Offline

    wici Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. Sırtımdaki ağrılardan dolayı(sırt kaslarında sertleşme ve kireçlenme başlangıcı) 15 gün sürecek fizik tedavi programına giricem masaj elektrikli vakum falan filan. Doktor bu 15 günlük süre zarfında hiç spor yapmamamı önerdi. Sanırım sakatlanma riskinden dolayı ama ben formumu kaybetmek istemiyorum 15 gün uzun bi süre. Sizce hafif antrenman yapmalı mıyım veya kardiyo mu yapsam daha iyi olur 15 gün boyunca. Bilgisi ve önerisi olan ?
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Doktorun önerisinden çıkma, 15 gün zaten çok kısa bir süre.
     

Sayfayı Paylaş