Fitness Programı

arkadaşlar mezomorf vücud tipim var ve yaklaşık 1 kaç yıl önce kas geliştirmeye merak saldım ve kaslarımın çabuk geliştiğini farkettim dolayısıyla ilerletmek istiyorum p90x yapıcağım fakat protein tozu almalımıyım ? yoksa belirli bir aydan yada vücuddaki kas farklılığından sonramı kullanmalıyım ? ayrıca p90x ile estetik bir vücud yapabilirmiyim şimdiden teşekkürler

 

bi cevap geleydi iyiydi

 

p90 bilmiyorum hiç yapmadım bakmadım da ama daha yeni başlayacaksan protein tozunu kimse önermez ilk baştan birkaç ay düzgün beslen eğer beslenmen kaliteliyse protein tozunu almana çok fazla gerek kalmaz çok az ölçeklerde kullanırsın

 

p90 farklı ya bendeki p90x ya şuana kadar ne beslenmeye dikkat ettim ne bişey fakat kaslarım çıktı açıkcası mutluyum o yüzden supllementsiz bi deniyeyim