Arkadaslar ben gecen senede yapıyordum fitness ama bıraktım kilo aldım baya tabi . Yas :18 kilo :78 Boy :1.77 3 hafta felan oldu tekrar basladım haftada 3 gun gidiyorum . 1 hafta kaldı bu ay icin . 1 ay daha gidecem ama. Dersler var Sorularım ; 1-) Bu sürec zarfında kilomu 71-72 gibi yapabilirmiyim . Gecen sene 2 ayda 80 den 72 olmustum Kardiyo agırlıklı calıstım hep 2-)Kilo vermek icin ugrasıyorum fakat agırlık gireyimmi aynı zamanda ? 3-) boy konusuna geleyim. Abim :1.86 22 yasında baba : 1.70 Anne :1.65 Buyuk dayı 1.78 KUCUK DAYI : 1.87 Kilo alınca boyum kısaldı gibi. Böyle bisey olabilirmi ? Kilo versem boyum eski haline gelirmi . Eskiden daha uzun gosteriyodum. İsteyene fotografı gostereyim gecen seneki ve simdiki halimi