fit olmak için

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve *can* tarafından 15 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. *can*
    Offline

    *can* Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    biraz göbeğim var. bunu eritmek ve kas yapmak istiyorum mekik aletim,kondısyon bisikletım ve dumbell larım var. hem kardio hem de mekik çekerek aynı anda hem göbeimi eritip hemde kas çıkartabilirmiyim lütfen yardımcı olun çok merak ediyorum?
    16 yasındayım
     
    *can*, 15 Nisan 2013
    #1
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    728
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Öncelikle düzenli ve dikkatli beslenip kardio ve karın egzersizi yaparak yağlarını yakmalı daha sonra belli bir seviye geçip altyapı hazırladıktan sonra ağırlığa girip kaslarını biraz daha geliştirebilirsin ama öncelik yağ yakımı için düzenli beslenme ve kardio
     
    elezar, 15 Nisan 2013
    #2
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
    brhmcr, 15 Nisan 2013
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş