Fat secret programı porsiyon kalorileri doğru mudur up ?

[TurboTurabi]

ARKADAŞLAR.

fat secret programında kalori hesabı yapmaya karar verdim daha temiz beslenme gerekse protein yağ cart curt ayarı için


misal ben 1 tabak pilav yiyorum orada 1 tabak pilav girince kalorisi yağı tuzu doğru mu çıkıyor

 

[egemennn]

Mutfak terazisi alip gram olarak girersen daha dogru cikar yani orda yazan 1 tabak ile sendeki 1 tabak farkli olabiliyo

 

[TurboTurabi]

Mutfak terazisi alip gram olarak girersen daha dogru cikar yani orda yazan 1 tabak ile sendeki 1 tabak farkli olabiliyo

orada ayar var mı mesela 30 gram lapa piinç ayarlayabiliyormusun 30 40 50 kafana göre sagol

 

[egemennn]

orada ayar var mı mesela 30 gram lapa piinç ayarlayabiliyormusun 30 40 50 kafana göre sagol

Aynen oyle herseyin gramini girebilirsin istediğin miktarda rica ederim