FasT Yaş : 15 - 2.5 Ay

sevgili fast öncelikle tebrikler bu yaşda olmana rağmen spora olan hevesin çok güzel. vücudun iyi güzel ama öğrencisin ve yağsız büyümenin ne denli zor olduğunun farkında değilsin galiba. şu an hatlı bir vücudun olduğu için sana güzel gelebilir. belki burdaki birçok arkadaşımızada bu yüzden güzel gelmiş olabilir fakat gerçekden gitmek istediğin yol çok kasar seni, zamanı gelince anlarsın. bir yere kadar böyle gidebilirsin, ilerde vücudunun istediği protein miktarı artacak, antrenman sistemin değişecek, ağır idmanlar çıkartacaksın bu sefer vücut daha çok karbonhidrat, vitamin ve en önemlisi kas yapmak adına proteine ihtiyaç duyacak zaten o zaman anlayacaksın yağsız büyümenin ne kadar zor olduğunu. sana benim tavsiyem beslenmeni sağlamlaştır, belirli miktarda yağ al ama abartma, karbonhidratı gün içine yay sık sık 3 saat arayla kesin karbonhidrat al. zaten vücudunun pek yağ tutacağını zannetmiyorum. bunu sakın unutma eğer böyle devam edersen ki idmanları 5 güne çıkarttım diyorsun. o sözde 36 cm olan kolun yavaş yavaş hacim kaybetmeye başlar sağlam beslenemessen ve o zaman anlarsın.o kolun da 36 cm olma ihtimali bence yok 1 kol define 2 boy 1.68. 1.68 de 36 cm define kolun nasıl görüneceğini biliyoruz gerek yok. hadi bakalım kolay gelsin başarılı olacağına inanıyorum.

 

Ölçüleri ben almıyorum hocalarıma aldırıyorum. Resimlerin soğuk olduğunu yazdım mı bilmiyorum. Kolları bugün yine ölçtürdüm kilo aynı kollar yine 36 1 ay sonra yeni resimlerimi tekrar koyacağım..

 

Sen 36 diyosan 36 altidir bizi kandirman yada aldatman önemli değil mühim olan seni tatmin edip etmediği

 

süper yapmışsın 2.5 ayda benimde 2 ay oldu ama bukdar gelişim gösteremedim

 

Yağlanmanın neresi güzel böyle devam et

 

orantısız bir vucut. kanatlardan biri ve kollardan biri diğerine göre daha büyük işin kötüsü bu orantısızlık çapraz düşüyor birbirine.

 

Bence vücudun gayet iyi olmuş.Biraz daha kilo alarak hacim kazanırsan dahada güzel olabilir...

 

arkadaşlar normalde 2.5 ayda yapılamıcak bi vücut olduğunu bu fotoğraf kanıtlamış zaten.altyapısı bayağı sağlam olmasa bu vücut 1 senede bu hale zor gelirdi hatta gelemezdi bence.şunu söylim tricepsler gerçekten çok iyi gelecek vaadediyosun devam et.tebrikler...

 

2.5 aylık vücut değil bu ... imkansız diyebilirim...

 

Kaç senelik konuyu hortlatmışsınız. Son konum bu
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/fast-ya-16-kilo-60-t19457.html?p=193818
İmkansız demeden önce ne olduğuna bakarsanız sevinirim.
Moderatörlerden konumun kilitlenmesini talep ediyorum.