selam arkadaşlar malesef 1 yıl önce boyun fıtığı oldum tedavi gördüm gayet iyiydim fakat 1 aydır tekrar antıraman yapmaya başladım bununla beraber ağrılarımda başladı doktor ağırlık çalışmamam gerektiğini söylüyor oysa benim en çok zevk aldığım şey bu konuyla ilgili bilgi ve tecrübesi olan varmı artık ölene kadar ağırlık çalışamıyacakmıyım ? benim için spor bittimi lütfen bilgisi olanlar neyapmalıyım nelere dikkat etmeliyim şu fıtıktan kurtulma şansım varmı?duhkafa_
bende de boyun fıtığı başlangıcı çıkmıştı MR'da bir müddet ara verdikten sonra ufak ağırlıklar ile başladım şimdi güçlendiğim için, yine bir delilik yapıp hülaaya yüksek ağırlık altına girmezsem, sakatlanacağımı sanmıyorum illaki bu sporu yapacağım diyorsanız üzülüp endişelenmeden, sakince ufak ağırlıklarla başlayınız zamanla güçlenince sizin de sakatlanma riskinizin azalacağına inanıyorum
inanılmaz üzüldüm bende öyle yapacam genelde barfix çekince çok kasıldım kaldım ama bu suporu çok seviyorum yapacama32
