Protein olarak tavuğa yakın kırmızı et yada balık olabilir ancak onlar hem daha pahalı hem daha yağlı en uygun alternatif hindi eti ama hindi eti tavuğa göre daha lezzetsiz ve kötü geliyor bana karar senin bir bodybuilder için tavuk vazgeçilmezdir benim fikrimce. Ve hani tam bir seçim yapman da gerekmiyor protein kaynaklarını çeşitlendirmen de önemli mesela bu konuyla ilgili lazar angelovun beslenme programına değinmek istiyorum. 1 gün içinde sabah yumurta öğle tavuk öğleden sonra ton balığı sonra yine tavuk akşam somon balığı tükettiğini söylüyor. Ben haftada 3 gün tavuk 2 gün hindi 1 gün kırmızı et bir gün ise somon balığı yiyorum.
Tavuktan vazgeçmek yerine şöyle bir tavsiyese bulunabilirim sana tavuğu yeme şeklini deiştirebilirsin. Bu forumda tavukla ilgili birsürü lezzetli sağlıklı tarif var (ızgara , sote , özel soslar vb. ) gibi bir arkadaş yoğurt ve sarımsaklı bir sos yazmıştı benim için tavuk ondan sonra tekrar doğdu. Sonra cok lezzetli sote yaptım mantarlı falan en kötü hazır pane harçları var knorun arada bir onla farklı bir tat katabilirsin. Umarım yardımcı olabilmişimdir
Son düzenleme: 10 Haziran 2014