-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
extensor (sinan)
- Konuyu başlatan FleXoR
- Başlangıç Tarihi
ewet arkadaşlar ağustoz ayından bu güne yapıyorum 55 kilodan 69 kiloya çıktım hala çok zayıfım yinede sekiz ayda 15 kilo almak bence başarı ancak şuan için vücudumu hiç beğenmiyorum yinede fotolarında çok kötü çıktığını söylemeliyim
boyum 1,82 ekim ayında yine fotolarımı koyacağım ve emin olun çok şaşıracaksınız
boyum 1,82 ekim ayında yine fotolarımı koyacağım ve emin olun çok şaşıracaksınız
dostum yorumun için teşekkür ederim birde 55 kiloyken çekildiğim fotoğrafları trım trım arıyorum ama bulamıyorum aradaki farkı görmek için çok iyi olurdu zaten o fotoları bir koysam gerçekten şaşırırsınız o boyla bu kilo nasıl yaşıyordun diye sorardınız yani :lol: :lol: hiç unutmuyorum salona ilk yazıldığımda flexor bana aynen şunu söylemişti "dostumyandanda bakıldığında öndende bakıldığında aynısın" :lol: ama birşeyler yapacağız demişti yaptığı ve yapacağı şeyler için kendisine çok teşekkür ediyorum
extensor baktığımızda her bölgeden eksiksin.kol göğüs vs ayırmıyorum..Ama dediğin yollardan buralara gelmişsin seni kutlamamak bencillik olur.Ayrıca supplement falanda yeni yeni..Hersey zamanla olacaktır.Cok sıkı beslen.Sürekli proteinli.Ben suan 2 saatte bir proteinli besleniyorum. Bugun 12 tane ton balığı yemişim sadece
makarna iskender tavuk fln hariç..Ayrıca supplementleride saymadım.Herseyden önce cok azimlisin bravoo Allah yolunu acık etsin.Başında çok kral hoca war şanslısın
makarna iskender tavuk fln hariç..Ayrıca supplementleride saymadım.Herseyden önce cok azimlisin bravoo Allah yolunu acık etsin.Başında çok kral hoca war şanslısın
KAS YUMAĞI
Üye
bence çok iyi
bence sendeki sabır ve disiplin herkeste olmalı.
sen tamamıyla flexorun ve düzenli çalışmanın meyvelerini alıyorsun dostum.
hep böyle bravo!
bence sendeki sabır ve disiplin herkeste olmalı.
sen tamamıyla flexorun ve düzenli çalışmanın meyvelerini alıyorsun dostum.
hep böyle bravo!
7-8 ayda kac kilodan kaca ciktigina bakilirsa bence 15 kilo cok güzel. Eski resimlerini görmek isterdim. Herzaman icin sadece genel olarak vucuda bakmakta yanlis olur yani demek istedigim, nerden baslayip nereye varmakta cok önemli.
Basarilar.
Ömer bahsettigin Ton baliklar sanirim tenekeli ve 100 gram ?
Basarilar.
Ömer bahsettigin Ton baliklar sanirim tenekeli ve 100 gram ?
bence 7-8 ayda daha iyi olabilirdi tabii eskı halıni bilmeden yorum yapıyorum arkadasım ama sanırsam resimler de iyi cıkmamıs cunku kol bana 36 gibi gelmedi acıkca,ama kolda 7 cmlik bi artış yakalımıssın bu senın iyi calıştıgına işarettier.supplement alımınla inanıyorumki daha iyi olabilirsin.çalışmalarında başarılar...
adrenalinshot
Üye
Kolların kalın gözükmesi define olmayan görüntüsünden kaynaklanıyor.Arkadaş da zaten ilk olarak kütle ve hacim almaya çalışıyordur...Şekil yapmaya daha sora başlayacaktır.Ama 15kg çok iyi bir rakam.Tebrik ederim..