Evet gürkanin 2 yildaki degisimi

arkadaslar simdi koyacagim ilk iki resim yani saclarimin kisa oldugu resimler 2 yil önceki halim,son koyacagim resimde 8 ay önceki halim.bakin karari siz verin bi ilerleme olmusmu.
UYARI; Lütfen killarimla dalga gecmeyin ,ben sadece yazlari türkiyeye gelirken killari kesiyorum unutmayin killarla ilgili yorum yapmak yok





arkadaslar unutmuyoruz demi killarima laf atmayacaksiniz

 

Baba tebrikler harbiden güzel vücut. Ölçülerin nasıl bu arada??

 

sagol serdar am ölcü almayi pek sevmem.eger yarismaya girecek olursam ölcü bence önemlidir ama yarisma düsünmedigim icin sadece arada bir kolumu ölcerim.kolumu en son gecen ay ölctüm soguk 49.5 geliyor,ama ramazanda belki biraz kücülmüs olabilir

 

Tebrikler Fotolara bakılırsa gayet iyi gelişme göstermişsiniz. Sanırım artık Güzel bi definasyon yapmanında vakti gelmiş...

 

idmanın hakkını vermişsin gürkan.tebrikler.özellıkle en ustteki resımde omuzlar ve sırt genişliği ön planda.ortadaki resim pek iyi açıdan çekilememiş bence.en alttakınde ise omuz,kol ve gogus son haddıne dayanmış gibi.umarım bende o gunlerı gorebilirim.

 

Tebrikler süper vücut, göğüslerin dolgunluğu falan mükemmel yani. Kıllara laf yok tamam da kessen herşey daha çok ortaya çıkacak bence

 

haklisin excursion.normalde ben izine giderken yani türkiyeye o zaman kesiyorum killari,simdi burda almanyada arkadaslarla havuza falan gidiyoruz simdi killari kesipte gidersem benim hanim 2 saat tantana eder,süphelendirmeyelim durup dururken demi

 

Omuz başları eksik olsada genel olarak iyi görünüyor son halinin sırt ve ön resimi olsa değişimi daha iyi değerlendirirdik

 

sdagol flexor ama su an biraz daha iyi durumdayim.tabi oructa zayiflamadiysam.ama tamazandan sonra bi kür yapacam.sonra tekrar resim koyarim.ayrica bacaklarimida koyacam resimle.bi cok body ci sevmez ama ben hic bir bacak antremanini atlamam.bacaklarimda iyi sayilir

 

gerçekten çok sağlam vucut,helal olsun...
bu arada saçlar uzun kalsın, daha iyi duruyo
bide yorum istemediğin o şeylerden kurtulusan kim tutar seni

 

valla benim kari tutar galiba galiba habib

 

Baya ii bi gelişme saçlar baya uzamış 2 yılda gayet ii :lol: :lol: Şaka bi yana harbi çok sağlam bir vücut 50 cm kol maşallah boy ve kilo kaç bu arada gürkan??

 

boyum 1.76 kilomda su an 93 kilo jöntürk

 

:lol: :lol: :lol: Bencede çok sağlam vücut. Daha az yağ olsa sırt daha da manyak güzel gözükür. Tebrikler.

 

Hımm daha ne olsun,yarışma gibi bir hedefi olmayan bir bodyci için çok ii bir vücut..

 

jöntürk arkadaslar kafami cok karistiriyolar.seneye belki ufak capli bir yarisma düsünebilirim

 

Bence bu kiloya çok iyi kol ölçüsü yakalamışsın...Tebrik ediyorumBence bulk halinde ayrı bir havası var.Ama senenin 8ayı bulk 4ayı define olmak gerekir...Hem kasların gelişimi açısından hem görüntü açısından...mayıs-haziran-temmuz-ağustos define geriye kalan vakit bulk...Başarılar diliyorum...

 

Yanlis anlama ama..
Ztn vucudun killi yag oranin fazla bir de sac sakal eklenince cok itici duruyor

 

bak kardes be bu resimleri vücut icin eklestiri yapilsin diye koydum,itici veya cekici olmak icin degil.eger sen cekici olmaya calisiyosan bence BODY FORUMA degil MODEL FORUMA kayit ol.ayrica yag oranim 14,sen bu kiloya gel yag oraninida 14 yap bende sana helal olsun diyim.bi mesajda anca bi insan bu kadar yanlis elestirilir yaaaaa.benim vücudumu elestir sacimi sakalimi degil,yada sac sakakl elestirilen bi forumda bu konulari konus

 

gürkan bu konuda haklı B3RkOvi dediği gibi yorumu vücuda yapmak lazım ve vücut yağ oranıda o kiloya göre gayet ii..