Evde yapılan, can sıkıntısı sonucu

Sporu bırakalı 1,5 sene falan oldu. 1-1,5 sene salonda çalıştım. Evde kendi kendimi böyle idare ettim işte. 1,5 sene boşluk sonrası, spordan kalanlar bunlar. Tekrar başlamak istiyorum gerçi ama.. inşalalh


- - - -

 

Üye fotoları bölümüne başlık açma kurallarına göre başlığınızı güncelleyiniz.

 

Konuyu editleyemiyorum, buraya yazayım kendimle ilgili bilgileri.
18 yaşındayım, 68 kiloyum, 1.84 boyundayım. kilo almam gerek, biliyorum ama zorlamıyorum kendimi. olduğu kadar =]
1,5 sene önce salona gitmeyi bıraktım. 1,5-2 yıllık falan bi salon deneyimim var. onun dışında başka bir şey yapmadım vücut geliştirmeyle alakalı.

 

ibody alt göğüs ve trapezler olumlu yönde hala diğer bölgelerin zayıf düzenli beslenme ile güzel bir antremanla herşey zamanla oturabilir kendinde bahsettigin gibi hacim kazanman gerek ve eksik bölgelerinde kısa zamanda tamamlanacagı kanaatindeyim cünkü daha önce 1.5 sene deneyimin var...

 

Verdiğim linkteki pozları içeren resimler de eklemeniz gerekli. En azından sırt pozunuzu ekleyin.

 

ben anlamadım tam olarak, bir bucuk yıl salonda çalıştın sonra bir bucuk yılda evde çalışmaya devam mı ettin ? evde idare ettim ne demek ? bide bir buçuk yıl boşluk sonrası demişsin inan hiç birşey anlamadım.

 

Başlığınız kilitlenmiştir. Gerekli pozları ekleyeceğinizde özel mesaj aracılığıyla bize bildirin.