Evde VG Çalışma ve Protein Tozu

Öncelikle konuyu araştırdım ve benim aradığım cevabı bulamadım moderatör arkadaşlardan ricam konuyu kilitlememeleri.

Arkadaşlar 5 ay kadar salona gittim ama ara vererek. 2 ay gittikten sonra ara verdim sonra 3 ay daha gittim. Şuan evde çalışıyorum yaklaşık 6 aydır.
dumbell'larım var plaka tak çıkar olanlardan. Barfiks barımda mevcut. Tek eksiğim sehpa yok göğüs çalışırken sorun oluyor.
Programımı siteden hazırladım hergün bir kas grubunu çalıştırıyorum dumbell programı diyebiliriz halter barım olmadığı için bazı hareketleri yapamıyorum.
Bigün sırt bigün göğüs bigün omuz hergün mekik çekiyorum. Sorum şu ki yeterli proteini alamıyorum. Çalışmama rağmen fazla ilerleme kaydedemiyorum.
Protein tozu takviyesi alsam uygun olur mu? Yararı değil zararı dokunursa hiç bulaşmam.
Tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler. bench_O

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : yeni başlayanlarda supplement, evde dumbell

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi