arkadaşlar merhaba benim kısa bir sorum olacak evde kardiyo egzersizleri yapıyorum toplamda 5 tane egzersizim var ve yaklaşık 1 saat sürüyor benim sorum şu ben bu egzersizleri farklı saatlerde yaparsam aynı faydayı alabilirmiyim? mesela mesela sabah 25 dk öğlen 20 dk akşam 25 dk şeklinde yapmayı düşünüyorum.
