evde spor hareket önerileriniz ufak bir program lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve asdfasdf tarafından 3 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. asdfasdf
    Offline

    asdfasdf Yeni Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar evde spor yapıcam...

    ne gibi haraketler önerirsiniz..hafifte kas çalışması tabii ki.

    7-10 kilo fazlam var onu atıp bıraz omuzları genışletmek kollarımı guçlendırmek istiyorum.yağ konusunda ise karnım ve bel bölgem özellikle yağlı

    dambılda ver evimde
     
    asdfasdf, 3 Nisan 2011
    #1

Sayfayı Paylaş