Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Şu ana kadar kadınlarda daha çok alt bölgeye odaklanmıştık, aldığım birçok özel mesajdan sonra üst bölgeye yönelik bir evde pilates antrenmanı hazırladım. Bu antrenmanı haftada 3 gün yaparak üst vücudunuzda gözle görülür bir değişimi fark edeceksiniz.
