Merhaba arkadaşlar babama bu sabah baba 200 tl verirmisin kum torbası alıcam dedim.Oğlum malmısın o kadar para verilirmi dedi istersen gidelim,mağzaya 200 lirayı yanına koy bi ona bak bi ona bak dedi karar senin dedi espiri yaptı hatta ben sana yaparım dedi öğlen aşagıda 1 saat uğraşla ev imkanıyla kendisi kum torbası yapmış para vermemek için adam herşeyi yapıyor dedi bunun işi bitmedi üstüne deri kılıf alıcam geçiririz tamam olur dedi.Aslında baktım sert ve güzel bakalım kılıf takınca nasıl olucak Resim:http://u1311.hizliresim.com/1h/k/umw74.jpg Herkese iyi forumlar,hayırlı akşamlar...
Gayet guzel bi cozum tam benim kafada YouTube a girip sandbag workout diye aratirsan genelde bu tip home made torbalari goruceksin ©Mobil Mesaj©
Bi ara bakalim soyledigine dostum tesekkurler HTC Desire X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
An itibariyle kum torbasını evde yapmış bulunmaktayım.Sıcak sıcak atıyorum resimleri... Resim:http://s1311.hizliresim.com/1h/r/uu5qq.jpg http://s1311.hizliresim.com/1h/r/uu5t9.jpg
Dostum annannem terzi 140cmlık kumaşı güzelce dikti,ve çanta saplarını ve askılarınıda üzerine dikti içine yastıklardaki pamuktan bastık deri kırkıntıları kattık güzelce bastık başına don lastiği geçirdik ve ağzını büzdük bu hale geldi
hayır çok güzel bastık yaklaşık 5-6 uzun yastıklık pamuk gitti tartıda tarttık, 21 kg geldi çok güzel oldu bence 200 lira vermekten iyidir
ben eskiden terziye deriden diktirmişim 20 yıl geçmiştir aradan ey gidi günler içine odun talaşı koymuştuk eve asmıştı süper ter attırıyordu sona odun yumuşak gelince deniz kumu doldurmuştuk arkadaşı hayal edip yumruk atıyordum(piskopatmıyım neyim) adam bir ömür dayanır demişti ama abim bir vurmuştu torba patlamıştı iyikide patlamış yoksa kum torbaya vurup bileklerimizi eklemlerimizi sakatlayabilirdik
Ben kardiyo yapmayi pek sevmiyorum o yuzden yaptirdim bodrumda musait guzel calismalar yaparim belki kardiyo gibi faydasi olmasada bi nevi faydasi olur diye dusunuyorum yaniliyor muyum? HTC Desire X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Boks ile ilgilenen birinden detaylı bilgi alın. Kum torbası ile çalışırken ya uygun bir bir eldiven (bilek desteği olan) veya uygun bir sargı kullanmak lazım. Yoksa boksbody'nin bahsettiği sakatlıklar kaçınılmaz olur.
Munzevi evet haklisin eldivenim var aldim,kardiyo amacli olurmu bu calismam HTC Desire X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ben şöyle düşündüm usta sporda kardiyo yapıcagıma salondan gelince 3 dakıka ısınma 3*30 mekik 3*30 boş squat 3*15 şınav 15 dakika saglam kum torbası calısması 3 dakıkada bir arayla 5 dakika yanlara eğilme 5 dakika hızlı tempolu yerinde sayarak koşma olmazmı böyle bir kardiyo calışması
15 dk az gibi, 30 dk olsa en azından daha iyi olur. Ama çok da bilgi sahibi değilim, bir uzmana da danış.