evde karın kası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve efsanesv tarafından 7 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. efsanesv
    Offline

    efsanesv Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evde 6 aydır karın kası çalışıyorum haftada 5 gün günlük 3 set şınav çekiyorum üstteki 2 kas belli oluyo bütün hepsini belirgenleştirmek için ne kadar süre daha yapmam lazım???
     
    efsanesv, 7 Şubat 2012
    #1
  2. pierre_tolga
    Offline

    pierre_tolga Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    23
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Çorlu
    öncelikli olarak forumu araştırabilirsin.. bunla ilgili yüzlerce konu var..
     
    pierre_tolga, 7 Şubat 2012
    #2
  3. enzy
    Offline

    enzy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Vücut Geliştirme, Basketbol
    Yer:
    İstanbul
    Karın kasları için şınav mı çekiyorsun? Mekik demek istedin herhalde. :)
     
    enzy, 7 Şubat 2012
    #3
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Pulbiber072, 7 Şubat 2012
    #4
  5. efsanesv
    Offline

    efsanesv Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    pardan arkdaşlar mekik yazıcaktım dalgınlıgıma glmiş
     
    efsanesv, 7 Şubat 2012
    #5
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Cidade de Deus, 7 Şubat 2012
    #6

Sayfayı Paylaş