evde dumbella çalışma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pff1 tarafından 24 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. pff1
    Offline

    pff1 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    kendime dumbell ile yapabileceğim hareketlerden oluşan bir program yaptım bi süredir salona gidiyordum fakat tatil dönemi memleketime döndüğüm için salona gitme şansım yok ve evde çalışmak istiyorum amacım salona tekrar başlayana kadar varolan formumu korumak fakat 2 tane 10 kiloluk dumbell'ım var hareketleri bunlarla yapmayı planlıyorum kiloyu değiştirmek yerine zamanla tekrar sayılarını değiştirerek programı uygulamamamın bir sakıncası olur mu ? benim bildiğim kadarıyla çok kilo az tekrar hacim için az kilo çok tekrar direnç için yapılıyo benimde amacım varolan formu koruyup biraz direnç kazanmak vereceğiniz cevaplar için şimdiden çok teşekkürler
     
  2. Parliament
    Offline

    Parliament Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Program degistirmenin sana zararı olmaz aksine vücut farkli hareketlere ihtiyaci var.
     
    pff1 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş