Evde Cardio Olur Mu ?

Arkadaşlar Evde Cardio Olur Mu ?

mesela Holde Olduğum Yerde Bacaklarım Kalçalarıma Değecek Şekilde Bacak Kası Çalışmaya Çalışırdım Zamanında Pek İşe Yaramıyordu sanırım :d

Ama Hafif Tempoda Olduğum Yerde Öyle Koşarmış Gibi Yapsam Olduğum Yerde Cardio Niyetine Geçer Mi?


vede Tavsiyeleriniz Var Mıdır?

Çok Pahalı Olmayan cardio Aleti Bulabilir Miyim Bir De...

 

VaVien evde fantazi yapmana gerek yok evde koşarmış gibi yapacağına çık sokağa;forumdaki cardio konularını araştır cardio olayını anla forumda programlar var onlara bak sonra kendine içinde yokuşlar inişler düzlükler olan bi parkur hazırla mesela şurdan şuraya kadar koşucam şurda hızlanıcam burda tempolu koşucam gibi sonrada düzenli olarak çalış.

 

dışarda koşmama müsait bir ortamda değilim malesef


aslında 100 150 liraya kadar bir cardio aleti alabilirim de var mıdır bilmiyorum.

ve birde şu elektrikle çalışan bele takılan aletler iyi diyorlar acaba cardio için...?

 

ben evde cardio yapıyorum koşu bandı aldık kac senedır kullanıyoruz ailece ne bozuldu ne birşey bakımıda kolay arada yag dokuyorsun o kadar taksıtle al gitsin

 

100 150 civarı olsa ... :d

 

ip atlamayı deneyebilirsin.

 

teşekkürler