EVDE BODYBUILDING (10.günüm) SS'li

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kersoz2003 tarafından 28 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kersoz2003
    Offline

    kersoz2003 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2006
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Evet arkadaşlar salona gidecek vaktim olmadığından ( mesafe) şimdilik evde ağırlık sehpası ( 190 tl) ve 56 kg dumbell + bar + long bar set ( 150 tl) aldım, bir de kapı barfixi aldım eve ve 10. günüme geldim.

    10 günde çok fark etti eski halim çok sıskaydı 5 kilo + kas kütlesi aldım 10 günde. tabi beslenme+ uyku + karbonidrat tozu takviyesi yaptım. yaklaşık 2 sene aralıksız böyle çalışmaya devam edecem evde nasılsa aletler. gittikçe yeni ağırlıklar alacam ve daha komplike aletler alabilirim :))

    ilk haftanın fotoları:



    [​IMG]



    [​IMG]



    [​IMG]


    10 gün için nasıl hocalarım ?
     
    kersoz2003, 28 Ocak 2013
    #1
  2. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.152
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Fotoğraf ekleme kurallarına aykırı başlık

    Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/a...ement.php?f=20

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    seytantuyu, 28 Ocak 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş