Corruption
Üye
Yaklaşık 35gündür youtube da izledigim evde tum vucut programını yapıyorum. Sınava hazırlandığım icin ders aralarında 15dk omuz egzersizleri yaptım bitirdim bacak egzersizlerini diger ders arasında bitiriyorum. Karin egzersizlerini diğer ders arasında. Yani saatte 15dk çalışıp bırakmak şeklinde. Önceden hepsini tek seferde 1bucuk saatte yapardim. Simdi bölerek çalışıyorum yanlış mi yapıyorum?