Evde çalışmak ve supplemet kullanımı

Öncelikle Merhaba. Ben 16 yaşındayım 1.75 boyundayım 60 kilo civarındayım. Evde kendim bu siteden araştırarak dumbell ve bir kaç farklı hareketlerı uygulayarak programım var ona göre calısıyorum 2 gun calısıp 1 gun dınlenıyorum. Ben 1-2 aydır falan evde çalışıyorum bu şekılde. Protein tozu kullanmayı düşünüyorum. Sizce bu bana uygunmudur ? Teşekkürler.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:35 ----------

yav bırı cevap yazsın :S

 

Bunu okuduktan sonra kendin karar verebilirsin.
Yeni başlayanlarda supplement kullanımı.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...ml?&highlight=yeni+ba%FElayanlarda+supplement