Evde çalışmak ıcın program

Selamın aleyküm

Flexor hocamın evde Dumbell programını uyguladım 1 ay boyunca fakat sürekli işlerim çıktığından evden uzaklaşıyorum ve program sürekli aksıyodu bende bıraktım ve sade bısey ısıtıyorum

bende sadece şınav barfıks ve melikden olusan bı programla çalışmak istiyorum ama nasıl yapıcımı bılmıyorum normal bı program gıbı 2 gün çalışıp 1 gün dınlensem olurum yanı ıkı gün boyunca sınav mekık barfıks 1 gün aradan sonra yıne ve hafta boyu böyle yapsam belli bolgelerı cok fazlamı çalıştırırmış olurum yoksa bu şeklide olurmu yardım edersenız sevınırım sımdıden teşekkürler

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-rl-ile-heryerde-t66280.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi