Evde çalışma yardım

Değerli bftr üyeleri hepinize merhaba.Evde çalışarak gelişmek istiyorum ve vg konusunda bilginize ihtiyacım var çünkü çok bilgili değilim ve yanlış birşey yapmak istemiyorum.Kafamı fazlasıyla meşgul eden bir soruyu sormak istiyorum.Acaba günaşırı çalışmak şartıyla her çalışma gününde bütün vücudumuzu çalıştırırsak gelişebilir miyiz?Yani birgün sadece göğüs ve kol değilde örneğin pazartesi günü vücudumuzdaki bütün kas gruplarını(sırt-bacak-kol-omuz-karın vs vs)çalıştırıp salı günü dinlenmek ve çarşamba günü yine aynı şekilde çalışıp perşembe dinlenmek gibi.Böyle çalışmak çok mu zararlıdır,eğer böyle çalışırsak tamamen boşuna mı yorulmuş oluruz kesinlikle gelişemez miyiz?Şimdiden çok sağolun.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Evde sırt (Kanat) çalışma proğram
Evde bacak Antremanı Yapılış şekli (Resimli)
Evde gym ball pilates çalışması Yeni başlayanlar (Resimli)
Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi