Evde çalışma hakkında bi soru.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve black_widow tarafından 22 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. black_widow
    Offline

    black_widow Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese merhabalar,

    Arkadaşlar salonu bırakalı 3 hafta oldu,2 aylık bi süre salona gidemicem ama evde 5 kg lık 2 dumbbell ım var.Sorum; salondayken örneğin dumbbell flyes 8-9 kiloluklarla çalışıyordum ya da dumbbell french 7 kiloydu.Şimdi evde bu iki ayımı 5 kiloluklarla çalışarak geçirmemin bir zararı olur mu,yani kas hacmi olarak olumsuz değişme yaşar mıyım?
     
    black_widow, 22 Mayıs 2008
    #1
  2. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    73
    niye gerileme olsun yahu? set sayısını artırırsın.

    madem iki ay salona devam edemiyceksin asıl egzersizi kesersen gerileme yaşarsın.
     
    fitnessist, 22 Mayıs 2008
    #2
    black_widow bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş