selam arkadaşlar evde çalışmalara başlıyacağım kısa zamanda nasıl bir beslenme uygulamalıyım cevaplarınız bekliyorum...
sadece beslenme forumundaki sabit başlıkları okusan kafandaki pek çok sorunun yanıtını almış olursun. diğer sorulurın içinse yeni başlayanlar bölümünü kullanabilirsin.