Evde Çalışma

arkadaşlar bir dumbbell seti almayı planlıyorum sadece bununla evde çalışabilir miyim? uygunsa vücudumu ne derece geliştirebilirim? kilolu sayılabilecek biriyim, 18 yaşındayım.

 

evde çalışmak merak ve azim ister

olmayacak şey yok yeterli ağırlığın varsa çalıştığın bölgelerde gelişmen gayet güzel olacaktır
ben yinede sana en azından(yerin varsa) böyle bir sehpa almanı öneririm

http://www.gununfirsati.com/default.asp?git=2&altkategori=754

http://www.hepsiburada.com//productdetails.aspx?categoryid=355454&productid=sporalt2150la

http://www.amazon.com/Power-Center-...UTF8&s=sporting-goods&qid=1187099417&sr=1-508

 

sehpaya ne yer ne de para var maalesef. normal sehpayla yapsam olmaz mı?

 

normal bir taburede işini görecektir zaten evde dumbelle çalışma proğramına baktıysan orada bir tabure 2 dumbell ve bir sandalye kullanılmıştır.

 

peki bunları hangi programa göre, nasıl çalışmalıyız. forum vb'ye döndüğü için linkin içinde verdiğin linke bakılamıyor. ve biliyorsanız Antalya'da nereden dumbbell seti alabilirim. ayarlamalı olmalı daha sonra ekstra ağırlıklar alıp takabilmeliyim. bir de dumbbell çubuklarının hacmi eşit midir? yani mesela bir markanın dumbbell setini aldım diyelim, daha sonra herhangi başka bir markanın ağırlıklarını alsam o çubuğa takabilir miyim yoksa her markanın hacmi farklı mı olur?

 

cevap verecek biri yok mu?


https://www.bodyforumtr.com/vbforum/forum_kurallar_g_ncellendi-t1581.html

 

Yok!
Yeni başlayanlar bölümünün sabit başlıkları arasında tuğla gibi yazmışız "evde dumbell ile çalışma programı" diye at gözlüklerimi taktın ne yaptın anlayamadım ben seni.

Konu kilitlendi.