Ev Programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mehmet0057 tarafından 8 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mehmet0057
    Offline

    mehmet0057 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    İyi günler.Ben Flexor abimizin yazmış oldugu evde dumbell programı adlı yazıyı okudum.Bir çift dumbell aldım.Acaba o hareketleri yaparsam ne zamana kadar vücut hatlarım belli olur.Amacım zayıflayıp biraz kas yapmak ve biraz boy atmak.Evde çalışıyorum.Uygun antreman ve beslenme programı hakkında beni bilgilendirirseniz sevinirim.Selamlar...


    Not:Yaş:18 den gün aldım
    Kilo:74
    Boy:1,65cm
     

Sayfayı Paylaş