Etsiz çiğ köfte 100 gr da 29 gr protein

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve EZEL tarafından 17 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    arkadaşlar peki sadece cardio yapıp kilo vermek isteyen birisi öğün olarak 5 parça sadece çiğ köfte yanına kıvırcık ve bol su ile öğün yerine yese bir zararı olurmu ?
     
  2. EdgeVII
    Offline

    EdgeVII Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    572
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    Bir sürü başarılı vegan sporcu var,bitkisel protein alınmamalı şeklinde mesajlar cehalet dolu.
     
    ABEKAYNANA, Zer0 ve Cattleya bunu beğendi.
  3. theunnamed
    Offline

    theunnamed Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Ankara
    Konuyu hortlatıcam ama kusura bakmayın, peki bu çiğköfteyi Antrenman öncesi yesek? Makarnadan çok da farklı değil, Bulgur pilavını yiyoruz madem, çiğköfte olarak yesekte olur sanırım.. Ben sanmıyorum ki piyasadaki çiğköftelerin içinde bulgurdan başka birşey olsun. Bulgur ve hazırladıkları sos. Bir sıkıntısı sos için neler kullandıkları olabilir, yağ kullanıyorlarsa şayet nasıl bir yağ orası önemli, ama antrenman öncesi yenebilir sanki.
     
  4. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.223
    Beğenileri:
    665
    Ödül Puanları:
    123
    içindeki acı , isot vs mideni rahatsız etmezse olur tabi :)
     
  5. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    659
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    100 gr tavuk göğüsünün yerini tutmaz :)
     
  6. Eness34
    Offline

    Eness34 Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2021
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Bimdeki çiğ köfte hiç güzel değil ya ketcapa bakınc anca lezzetli oluyor En iyisi Çiğ köfte dükkânlarından alıp yemek
     
  7. KaanScaletta
    Offline

    KaanScaletta Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2020
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    normal protein %80 sindiriliyor yani 100 gram whey proteinin 80 grami sindiriliyor lakin bitkisel proteinin %30 u sindiriliyor yani 100 gram alırsan 30 gramı sindiriliyor
     
  8. ali Leysan
    Offline

    ali Leysan Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2021
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Ben etli çiğköfte yiyorum... :) Urfa yöresine ait...
     

Sayfayı Paylaş