Esneklik sorunu

[enessonmez]

Merhaba, ben 16 yaşında bi kardeşinizim. Birkaç aydır kickboksla uğraşıyorum ama hala bacaklarımı açamadım. Esneklikle ilgili gerçekten sorunum var. Benden sonra başlayanlar çoktan beni geçtiler bu konuda. Bacaklarımı yana doğru açtığımda - çok fazla açamıyorum zaten - kasıklarımda acı hissediyorum ve dokunduğum zaman ordaki kaslar gerçekten sert gibi geliyor. Eğer bir hafta esneklik çalışmazsam başladığım noktaya geri dönüyorum. Yaptığım sporu bırakmak istemiyorum, ne yapmam gerektiğiyle ilgili bilgisi olanlar yol gösterirse gerçekten sevinirim şimdiden teşekkürler.

Lenovo K53a48 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[enessonmez]

Merhaba, ben 16 yaşında bi kardeşinizim. Birkaç aydır kickboksla uğraşıyorum ama hala bacaklarımı açamadım. Esneklikle ilgili gerçekten sorunum var. Benden sonra başlayanlar çoktan beni geçtiler bu konuda. Bacaklarımı yana doğru açtığımda - çok fazla açamıyorum zaten - kasıklarımda acı hissediyorum ve dokunduğum zaman ordaki kaslar gerçekten sert gibi geliyor. Eğer bir hafta esneklik çalışmazsam başladığım noktaya geri dönüyorum. Yaptığım sporu bırakmak istemiyorum, ne yapmam gerektiğiyle ilgili bilgisi olanlar yol gösterirse gerçekten sevinirim şimdiden teşekkürler.

Lenovo K53a48 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

İlgilenen yok mu

Lenovo K53a48 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Gorillaxxx]

ben kickboksta il birincisiyim esneklik çalışmayı sevmediğimden dolayı çalışmadım esnek olmamak başarılı olmana engel değil high kick atıcak kadar esnek olsan yeter ama esnek olmak istiyorsan yoga pilates ve esneme çalışman lazım

 

[enessonmez]

ben kickboksta il birincisiyim esneklik çalışmayı sevmediğimden dolayı çalışmadım esnek olmamak başarılı olmana engel değil high kick atıcak kadar esnek olsan yeter ama esnek olmak istiyorsan yoga pilates ve esneme çalışman lazım

Tebrik ederim, sorun şu ben middle atarken bile acı hissediyorum bu yüzden tekme atmak yerine boksa giriyorum hep. High kick atıcak kadar ilerleyebilsem gerçekten yeterli olur benim için.

Lenovo K53a48 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi