Erkekte kalça sorunu

Konusu 'Kişisel Bakım' forumundadır ve sonpro tarafından 19 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. sonpro
    Offline

    sonpro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar yaş 17 boy 170 kilo 52 yani öyle kilolu biri degilim çok pc başında duruyorum ve yaklaşık 1yıldır popo kısmı hani böyle dışa dogru çıkık duruyor bayanların istiyebilecegi tarz ama benı çok rahatsız ediyor zayıfım ama işte popo kısmı dışa dogru çıkık bunu nasıl eritebilirim?(Lütfen dalga geçmiyelim)
     
    sonpro, 19 Haziran 2013
    #1
  2. murat35
    Offline

    murat35 Yeni Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    büyük ihtimal sebebi yağlanma , beslenme ve cardio ile birlikte eritebilrsin
     
    murat35, 19 Haziran 2013
    #2
  3. sonpro
    Offline

    sonpro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam kickboksa gidiyorum haftada 3 gün her idman öncesi 10dk en az kosuyoz zaten artık idman sonlarında ipte atlıyorum ne gibi hareketler yapmam lazım.
     
    sonpro, 20 Haziran 2013
    #3
  4. anil011
    Offline

    anil011 Yeni Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    dediğin gibi ip atlama koşma ,bisiklet bunlar önemli cardio elemanlarıdır.Hepsi işe yarar fakat en önemlisi beslenmedir , yağdan şekerden undan tuzdan olabldğince uzak durmaktır.
     
    anil011, 20 Haziran 2013
    #4
  5. Michael Jai White
    Offline

    Michael Jai White Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    çıkıklık genetik birşey yapabilecegin birşey olduğunu sanmıyorum. giyimle kapatırsın anca
     
    Michael Jai White, 23 Haziran 2013
    #5
    Nsent45 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş