Erkeklerde Vücüd Bozukluğu :S

Bu sorunu Kız arkadaşım kadın vücüdlusun sen demesiyle farkettım sorun şudur

kalça geniş , bel ince , omuz dar tıpkı bi kadın gibi , 14 yaşındayım + Agırlık calısırken hep üst vücüd a yönelik hareketler yapıorum , Düzenli bi çalışmam yok öyle aklıma esince , Kalçalarımı yandan ellediğim zaman elime kemik geliyor (yandan bakarsal ) yağ yok , Neyse sorum Kalça kemiği daralırmı veya herhangi bi sekilde kalça daralırmı ?

 

Daha 14 sün cok erken body için. Takma sen öyle herkesi bi ergenliğin bitsin daha gençsin. Yüzmeye git ergenliğin bittiğinde body e git parmakla gösterilirsin. İnan yüzmedede gzl vücut yaparsn. Ben 4 aydır body yapıyorum daha başdaym arkadaş 2-3 yıllık yüzücüydü bıraktı yinede benden iyi kanatları vs var. Aklım olsa genç yaşda yüzmeye yada basketbola giderdim ama nerde

 

14 bodye başlamak için yeterli bir yaş.sadece omuriliğe baskı uygulayacak squat,deadlift gibi hareketlerden kaçınman yeterli,ki böylece boy uzaması olumsuz etkilenmesin.zaten doğru bir şekilde çalışırsan growth hormon salgılanman artacağı için büyüme çağından daha çok verim alabilirsin.neyse konumuz bu değil.

şimdi 14 yaşında olduğun için omuzlarının kemik yapısı olarak genişleyecek kesinlikle.sen yapacağın uygun egzersizlerle bunu maksimuma çıkaracaksın.forumda araştırma yaparsan omuz genişletme üzerine yararlı başlıklar var,onları incele ve uygun egzersizleri programına ekle.

sonuç olarak doğru şekilde çalışırsan gelişme çağında sana çok yararlı olur.

 

kolları açarak barfiks çekmek faydalı olacaktır diye düşünüyorum

 

sorunu fazla büyütüyorsun takma kafana hiçbirşeyin yok