antreman öncesi içiyorsun heralde, neden salonda içiyorsunki salon uzaktaysa yoldayken filan iç, antremana başlamadan yarım saat önce filan içmek daha iyi, hemen önce içersen sindirimi kolay bişeyde olsa biraz bekleyebilir midede
Ayrıca pahalı demişsin ayni enerjiyi istiyorsan antremana başlamadan 45dk 1saat önce 1-2 fincan nescafe içebilirsin, kafein fazla tüketen biri değilsen vücut ona bağışıklık yapmadıysa, içeceğin nescafede gayet enerjik yapar, ben sahsen nescafe içiyorum 2 fincan filan hele kış aylarında soğukta buz gibiyken direk sıcak basması yapıyor enerji içeceğinin içindede bolca kafein bulunuyor.
Son düzenleme: 20 Nisan 2011