Protein tozu kullanırsan zaten bir yan etkiyle karşılaşmicaksın muhtemelen. Sağlığından olmicaksın bu kadar büyütmene gerek yok.
Tamam bize düşmez sağlığın peki ya ailen biliyormu?
Günlük ihtiyacın olan proteinin büyük bir bölümünü gıdalardan alman lazım. Bunu yanlış anlamışsın bir kere. Yiyeceksin içiceksin baktın eksik mi kaldı hesapladığın değere ulaşamadın mı alıcaksın bir ölçek. Protein tozları hiçbir zaman doğal beslenmenin yerini tutamaz.
Kilo alıp vermek gün içinde aldığın toplam kaloriyle alakalıdır. Protein tozu kilo aldırmaz. Biraz araştıralım.
Senin zaten vücudun gelişmeye açık. Forumda örnek beslenme ve antrenman programları var senin yaşındakiler için. Onları araştır öyle karar ver derim.
Ayrıca böyle başlık açarsan tecrübeli kimse cevap vermez sana. Muhtemelen kiltlenir konun.
Son düzenleme: 10 Ocak 2013