Ya arkadaşlar tabiki mümkün tanıdığım kişiler var endo olup kışın güreşçi gizi yazın paramparça karınla gezen.Benimde var şu anda yaza doğru daha define olucam , diyetle çok rahatta çıkar.Low carb+kardio yapıcağınız illa six pack istiyorsanız.
Bu foto alakasız bir kere anabolik steroid yüzünden karın öyle şişkindir saçma yorum yapmayın bilmeden.
Şunuda söyliyim yaşına göre uygun kilo diye bir şey yok sizin yeterli kas kütleniz yoksa tabiki define görünemezsiniz.6 gün kardio yapıcağına 3-4 gün ağırlık çalışsa ve kardio yapsa daha iyi sonuç görürmüş yabancı arkadaşta.
Son düzenleme: 29 Ocak 2015