En Ağır Setinizden Önce Zihninizi Nasıl Yönlendiriyorsunuz?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve diez tarafından 3 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    en ağır setine girmeden önce Johnie Jackson dünyanın en güçlü adamıyım diye düşünerek motive oluyorum diyor..

    ben şahsen"son setin gerçekten ağır olduğunu ama ondan zevk alarak en üste çıkarmam gerektiğini düşünerek" işin içinden çıkıyorum..

    gerçekten de her tam kaldırışımda zevk aldığımı hissediyorum..o tatmin bana yetiyor..

    siz son setlerden yada ağır setlerden önce nasıl bir düşünce ile motive oluyorsunuz..
     
    Son düzenleme: 4 Mayıs 2009
    diez, 3 Mayıs 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Son seti çok ağır kilolarla yaparken, barı veya dumbell'ı kaldırdığım ve zorlandığım her cm'de kasların biraz daha büyüdüğünü hayal ederek motive oluyorum ben de :)
     
    bonatschi, 3 Mayıs 2009
    #2
  3. m.o.k
    Offline

    m.o.k Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Sales
    Yer:
    Denizli
    Aynayada son kez bakıp direk agırlıga konsantre olup kendi kendime evet yapabilirsin v.s gibi sözler söylüyorum içimden . :) İşe yarıyor.
     
    m.o.k, 3 Mayıs 2009
    #3
  4. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    552
    Beğenileri:
    387
    Ödül Puanları:
    73
    en agır setımde aslında psikolojik olarak bır nevı kendımı kandırıyorum agırlıgın daha hafıf oldugunu dusunuyorum buna kendımı ınandırıyorum ve agırlıgın altına gırıyorum

    ayrıca kaldırmadan once kendımı hazırlıyorum bır kac sanıyelıgıne sankı o agırlıgın altındaymısım gıbı hıssetmeye calısyorum ve vucudumu o agırlıga hazırlamaıs oluyorum boylelıkle ve gercekten işe yarıyor...
     
    slymnasye, 3 Mayıs 2009
    #4
  5. kliwaj
    Offline

    kliwaj Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2006
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Plajda ki kızlar aklıma geliyor :D :D

    şaka bi yana kendimi falza motive etmem ama o anda sinirli gibi olurum aklımdan beni kızdırcak şeyler geçer ve tüm gücümü oraya toplarım.
     
    kliwaj, 3 Mayıs 2009
    #5
  6. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    481
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    en agır setıme gırmeden once bende agırlıgın hafıf oldunu benım bunu basarabılecegıme kendımı ınandırıyorum ve agırlıga gırıyorum cogu kezde bunu basarıyorum
     
    SEZER YZL, 3 Mayıs 2009
    #6
  7. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.214
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    muzikcalarda en sert parcayi acip 3 kez derin nefes alip veriyorum.
    cigerler oksijene doyunca deheytt diyerekten :)
     
    Reddie, 3 Mayıs 2009
    #7
  8. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    ağırlığın aslında hafif olduğunu düşünerek son sete girmeyi arada ben de yapıyorum

    Arnold kendini kandırmaya farklı bir örnek yaparmış..8 tekrar yapması gerekiyorsa 10 yapmak için ağırlığın altına girermiş..
     
    diez, 4 Mayıs 2009
    #8
  9. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    552
    Beğenileri:
    387
    Ödül Puanları:
    73
    evet kesınlıkle bu set olayı dogru atıyorum o setı 8 yapmam gerekıyorsa ve agırlıgın altına bu amacla gırıyorsam 6 da tıkanıyorum eger 10 yapıcam dersem cok rahat 8 cıkarabılıyorum...bunu bende arda denıyorum ve gercekten işe yarıyor..

    ınsanın psıkolojısı gercekten cok etkılıyor daha bu gun gogus ıdmanımda bunu yıne yasadım iş birazda kafada bitiyor ...
     
    slymnasye, 4 Mayıs 2009
    #9

Sayfayı Paylaş