En üstteki 2 karın kası+Göğüs arası boşluk hakkında

Selamun aleyküm arkadaslar.Öncelikle şunu belirteyim.2aylık diyet hafif ağırlık çalısmıslıgım var.Daha öncedende hafif göğüs çalısmıslıgım var.

Öncelikle sorularıma gelelim.

1.) En üst 2 karın kasım belirginleşti fakat.böyle 2 tane durmuyor.Sanki bir birine yapısmıs gibi tek gibi duruyor.Ellediğim zaman aradaki çukur çok çok minumum değerde.Fakar onun altındaki karın kası 2 lisi hemen hemen ayrılmıs durumda
Diyet sonu parçalama döneminde acaba bu kaı parçalayabilirmiyim?



2.)Forumda arama yaptım fakat tatmin edici sonuçlara ulasamadım.Göğüs aramda bariz bir açıklık var.Hastalık düzeyinde değil[kunduracı göğüsü vb.]Sorun şu Göğüsümü hacimlendirdiğim zaman.Şekil verme aşamasında bu boşluğu doldurabilirmiyim?Boşluktan kastım.Üst taraflara doğru 1 parmak kadar alt taraflar 2. 2.5 parmak kalınlığı kadar geliyor. en üstklere çıkınca.[Çıkamıyorum herhangi ayrılmıs bir kas yok ))


Yaşım 16 179 boyunda 70 kiloyum

Forumda bahsettiğim karın kasları hakkında tatmin edici bilgiler bulamadıgım için açtım teşekkürler..