mercimekli veya nohutlu bulbur pilavı... kurufasülyeli pirinç pilavı yayla corba peynirli makarna sütlaç muhallebi ve diğer sütlüler... yörelerin yemek cesitlerine göre bu örnekler cogaltılabilir.. bu yemek türleri eti seven yada seböeyenler (vejeteryanlar) icinde uygun besinlerdir.. protein acısından en uygun ve saglıklı beslenmek sekli diyetteki proteininin %50 si hayvansal kaynaklı, %50 sininde bitkisel kaynaklı besinlerden karsılandıgı beslenme seklidir... strongman.. saygılar...
