Merhaba arkadaşlar.
Ben 95 kilo, 177 boyunda ve 1 aya kadar hiç sporla arası olmamış biriydim. Özellikle kalçam ve bacaklarım son zamanlarda kalınlaşmıştı, sonra ise göbek olmaya başladı. 1 yılda 10 kilo alarak bu kiloya ulaşmıştım. Artık nereye kadar dedim ve evime Voit D-40 Silver eliptik bisiklet aldım. 10 gündür günde 40 dakika kullanıyorum. (Yaktığım kaloriyi 500 gösteriyor)
Ayrıca yemeksepeti web tarayıcımın sık kullanılanlardaydı, onu oradan çıkardım 
Fastfoodu tamamen kestim gibi, sadece Burger King gibi yerlere gittiğimde oranın salatasını yiyorum. Abur cubur hala yiyorum ama epey azalttım. Dondurma vb yemekte tereddüt etmiyorum. Yani kısacası zayıflayacağım diye aç kalmıyorum çok şükür. BU şekilde 20 günde üç buçuk kilo verdim. Hala daha yapmaya devam ediyorum fakat internette eliptik bisikletin bacakları kalışlaştırdığı vb yazıyor. Bundan dolayı maksimum 2 veya 3. direnç ayarında sporumu yapıyorum.
Sizce eliptik bisiklete devam etmeli miyim? Şuanki durumumdan ve kilo verme hızımdan vb çok memnunum fakat uzun vadade kalçayı eritmek isterken iyice büyütür mü? (Kalçadaki kasları sertleştireceği için)
Diğer sorum ise:
Yumurtayı çok seviyorum ve küçüklüğümden beri neredeyse her gün iki yane yumurta yerdim. Başka bir sebepten dolayı doktora göründüğümde kan testi yaptırmıştım. O zaman doktor şaşırarak kanımdaki protein miktarının yüksek çıktığını, yumurtayı ve peyniri azaltmamı söylemişti. Pek proteini yüksek hastasının olmadığını söylemişti. Acaba şimdi kanımda fazladan protein bulunduğu için bunu avantaja çevirebilir miyim? Yani kas yapmam daha mı kolay olur normal kan değerine sahip insanlara göre?
Son düzenleme: 19 Temmuz 2014
