El yayı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TRmilitary tarafından 19 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TRmilitary
    Offline

    TRmilitary Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    El yayının ne gibi bi faydası var.Tamam bilekleri güçlendiriyorda bilekden kasıt nedir ? Saat takılan yermi yoksa onun yukarsındaki damarlı bölümmü ? Ayrıca el yayı yumruğu güçlendirimi ? ( En önemli kısım burası ) Yumruk güçlendiriyorsa boxer'ler kullanıyormudur ? Birde belli bi kullanma süresi varmı el yayının . Şahsen boş zamanlarımda aklıma geldikçe yapıyorum.Bi yararı / zararı olurmu ?

    Teşekkürler,saygılar.
     
    TRmilitary, 19 Aralık 2010
    #1
  2. TRmilitary
    Offline

    TRmilitary Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Evet yokmu yorum yapacak birisi.Lütfen konu önemli.
     
    TRmilitary, 20 Aralık 2010
    #2
  3. ozpirik
    Offline

    ozpirik Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    İstanbul
    Parmak ve ön kol denilen bilek dirsek arasını en çok güçlendirir, kalınlaştırır.. Ama yalama olmuş bir yayla 100 kere yapmak sadece direncini artırır, kası pek geliştirmez.. Elini bin kere boşken açıp kapamaya benzer en fazla :) Ayarlanabilir ağırlıklı olanını tavsiye ederim. Bende 5-20kg arası var ve artık hafif geliyor. Daha ağırları, sabit olanlar da var piyasada.
    Yumruğa da etkisi mutlaka olur ama yumrukla şınav, kum torbası vs.. gibi yöntemler daha etkilidir.
     
    ozpirik, 20 Aralık 2010
    #3
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : El yayı

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 20 Aralık 2010
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş